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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺
激食物  ，以免肝火上炎。