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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。