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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、

莴 苣等，禁食或少食辛辣
刺 激食物，以免肝火
上炎。