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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、
 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。