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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿
的
嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激
食物，以免肝火上炎。