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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，
在
饮食上可 多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食

或 
少食辛辣刺激食物，以
免肝火 上炎。