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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆

苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。