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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠 菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴 
苣等， 禁食或  少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。