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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。