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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜


，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗
、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。