日夜干
 操|Aa动 
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　　在日常起居 上，此时昼 夜温差较大、冷暖交替，因此  在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚
时间缩短，为 保证充足的睡眠需要早睡早起， 这样有助 于
体内的阳气升发。