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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另

外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽  ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食

或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。