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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗
语称“春日吃 春芽”，也
就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火  上炎。