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在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿
等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。