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　　在这个 时节该如何调理养生
？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、
莴苣等，禁食或少 食  辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。