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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这
 个季节

 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。