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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春  芽”，也就
是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣 刺激食物， 以免肝火 上炎。