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　　在这个时节该 
 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。