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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。