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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日 
吃 春芽” ，也就是说这 个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。