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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有

芬
芳气味 的 
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食
或少
食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。