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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。