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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，
比 如

豆芽、蒜苗 、豆苗、莴  苣等，禁
 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。