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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏 肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。