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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、
蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。