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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这
个
 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴
 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。