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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认 为，在饮食上可多
吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆


芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。