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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃
鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。