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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺
激食
物，以免肝火上炎。