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在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。