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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃

有芬  芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。