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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认
为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节
 可吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。