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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上
炎。