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　　在这个时 节该如何  调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。