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　　 在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 
食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日   吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。