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　　在这个
 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。
另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这


个季
节可 

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。