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　　在这个时节该如何调 理养生
？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺
激食物，以免肝

火上炎。