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　　在 这个时节该如何调理  养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有 芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。