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　　在这个 时节
 该如何 调 理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 
蔬菜，如
韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。