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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等  ，禁食或少
 食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。