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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽
”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺
 激食物，以免肝火上炎。