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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙
霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气 味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。