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　　在
这 个时节

 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、  香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。