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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季
 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣
 等，
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。