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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、
莴
 苣 等，禁食 或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。