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　　在 这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、香 菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝

火上炎。