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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，  也就是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩

芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。