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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭  菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。