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　　在这个时节该如何调理
 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜  、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。