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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬
菜
，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠
菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。